Préparation Athlétique Voiron-Lac de Paladru-Chartreuse

Préparation Athlétique Voiron-Lac de Paladru-Chartreuse

Voiron


Niveaux

Niveau Physique
Niveau Technique

Composition

1 Personnes Min
12 Personnes Max

Période

Du : 01-October-2018
Au : 01-July-2019

à partir de

50€

Voiron

Demi Journée


Niveaux

Niveau Physique :
Niveau Technique :

Composition

Personnes Min : 1
Personnes Max : 12

à partir de

50

Activité en résumé

La préparation athlétique est à la base de la construction de tout sportif (triathlète, trailer, basketeur)...Une bonne connaissance et une bonne maîtrise des gestes athlétiques sont nécessaires et indispensables pour la pratique de nombreux sports. Ce travail permet une amélioration des qualités physiques du sportif, améliorations qui sont ensuite transférables à l'activité spécifique. La préparation athlétique concourt au développement harmonieux du sportif et permet de réduire les risques de blessures.Les parcours variés, ludiques et adaptés au public sont propices à une reprise d'activité et sont adaptés aux plus et moins jeunes.

Points forts

Aux portes de la Chartreuse,à proximité de Voiron et du Lac de Paladru, les séances de préparation athlétique pourront s’effectuer en nature ou sur des terrains de sports communaux avec l’utilisation de petit matériel pour diversifier les exercices et l’entrainement.

Spécialiste de l'athlétisme, je pourrais vous apporter toutes mes connaissances et vous profiterez de corrections techniques et de conseils pour vous perfectionner et améliorer vos performances.

Ces séances peuvent s’effectuer pour une groupe issu d’un club, d'une association ou d'un groupe d’amis sportif.(triathlètes, coureurs, trailers, basketteurs...)

Programme détaillé

Seul ou en groupe déjà constitué (club, association...) je peux me déplacer afin d'organiser une ou des séances de préparation athlétique, la durée variant de 1h30 à 2 h00.

Après un échauffement adapté au groupe, la préparation athlétique se fera sous forme de circuit-training avec des exercices variés.

La bonne réalisation et la bonne acquisition des gestes techniques seront primordiales: des corrections et des conseils seront apportés pour favoriser la progression de tous.

L'utilisation de petit matériel (sangle, élastiques, medecine ball...) permettra de travailler le renforcement musculaire, la proprioception, le gainage...

  • Proposition
  • Organisation
  • Terrain
  • Inscription - Annulation - Assurance